Savasana met muziek van Moby op de achtergrond, asana’s volgen in de spiegel en een heuse serie buikspieroefeningen. Ik deed Yogalates, een combinatie van yoga en pilates, in Knsyna.
Ik wilde eigenlijk helemaal niet naar Yogalates. Het leuke me stom, sportschoolachtig en ik wilde veel liever een fijne yogales volgen. Toch vond ik het zo leuk dat de eigenaresse van ons hotel in Knysna me vroeg mee te gaan, dat ik niet wilde weigeren. Zo belandde ik dus toch op een yogamat in een zaal vol met spiegels en deed ik Yogalates.
Onze lerares is een jonge, vrolijke vrouw. Ze vond het super dat ik, met enkel een flinke yoga-achtergrond, haar les kwam volgen. De rest van het klasje kwam juist uit pilates en ze vond zelf de andere kant zo interessant.
Het was niet helemaal nieuw. Tijdens de eerste les herkende ik veel asana’s. We deden triangle poses, stonden veel in downward dog en sloten af met savasana, lijkhouding.
Okay, het is toch echt heel anders
Toch verschilt Yogalates flink van yoga. Een deel van de les was voor het echte spierenwerk. Buikspieren, armen, billen en benen: ze kwamen allemaal aan de beurt. Ook oefenden we met een grote opblaasbal en een strak elastiek om spieren sterker te maken.
Aan het eind van de les lagen we in savasana, met muziek van Moby op de achtergrond, en ik voelde spieren op de plekken waar ik niet wist dat ik ze had. Nu, na ruim een week Yogalates, ben ik positiever dan voor mijn eerste les. Ik voel me sterk en energiek en heb weer meer geleerd over mijn lichaam.
Is het een blijvertje?
Waarschijnlijk niet. Door Yogalates heb ik gemerk dat ik een yogafreak ben, en blijf. Ik miste de muziek uit India, de geur van wierrook, de focus op ademhaling en het intense gevoel in mijn lichaam. Toch was dit een heerlijk uitstapje.
Heb jij wel eens Yogalates gedaan of lijkt het je leuk?
Ik heb nog nooit yoga gedaan maar moet me er binnenkort maar eens aan wagen! Ben op dit moment vooral heel erg verslaafd aan oefeningen van deze site: blogilates.com. Crazy spierpijn gegarandeerd!
Jaa! You’ll love it! Thanks voor de tip, supertof!!!
Interessante combinatie – ik vind pilates altijd een beetje saai, terwijl yoga me altijd goed bezighoudt.
@Ivana, heb even bij Blogilates gekeken, geweldig! Wat een drill-instructor, deze Cassey, maar wel op een leuke manier.
Cool hè? Ik was wel verbaasd over de spierpijn en die schrijf ik meer toe aan het pilatesdeel ;-)
@Fem Ja ze is een soort halfgod hoor! Terwijl jij zit te ploeteren op de oefeningen waarbij je haar na doet, zit zij met een dikke smile en crazy enthousiasme jou helemaal op te hypen om door te gaan. Dat doe je dus ook maar gewoon en daarna kan je 3 dagen niet rechtop lopen haha. Maar het werkt gegarandeerd! Mijn buikspieren zijn nog nooit zo sterk geweest.
@Clau Bij bikini blaster 1 doet ze ook een combo met yoga (downward dog en cobra) maar dan als active recovery zodat je op adem kan komen…crazy!